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miércoles, 26 de noviembre de 2014

ENTRENAMIENTO PARA ADELGAZAR

Lunes, Miercoles y Viernes.



 
1.-Sentadillas.



 
2.- Prensa Inclinada.

TEMAS AIFNES, CHECALOS:



 
3.-Remo Inclinado.



 
4.- Remo Vertical.

OFERTAS Y PROMOCIONES, CHECALAS:



*Metodo para bajar de peso, escoge un peso con el cual puedas hacer 15 repeticiones.
+Primera serie: Haz 10 repeticiones, descansa 30 a 40 segundos.

+Segunda serie: Haz 10 repeticiones, descansa 30 a 40 segundos.
+Tercera serie: Haz 10 repeticiones, descansa 30 a 40 segundos.
+Cuarta serie: Haz todas las repeticiones que puedas.

Si llegas a hacer 10 repeticiones en la cuarta serie, aumenta ligeramente el peso en tu siguiente entrenamiento, o haz 4 series de 11 repeticiones (4x11).

***Por cierto, en esta corta presentación, te van a mostrar una estrategia de pérdida de peso algo inusual que te va a ayudar a obtener un vientre plano en menos de 7 días mientras sigues disfrutando de tu comida favoritahttp://7491fhveqil6aq53y5vgg7rjlt.hop.clickbank.net/ ***

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